Cómo mejorar la flexibilidad con estiramientos diarios
La importancia de la flexibilidad en el fitness femenino La flexibilidad es una capacidad física a menudo subestimada, pero tiene un impacto significativo en la calidad de vida y en el rendimiento en otros aspectos del fitness. Una buena flexibilidad permite moverse con mayor facilidad, reducir el riesgo de lesiones y mejorar la postura, lo … Leer más